LE DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE

La pratique s'effectue en tenue décontractée et confortable dans un cadre agréable et serein. Sans artifice, ni musique ni encens, la séance se passe assise, debout ou parfois allongée ; Le pratiquant doit pouvoir apprendre à s'exercer dans sa vie quotidienne de la façon la plus simple possible.

Le sophrologue est avant tout un guide par sa voix, un aidant par son écoute, un formateur qui doit permettre à la personne de gagner en autonomie dans sa pratique.

La séance dure une heure : après un temps d'écoute et d'entretien suivi d'une présentation de la séance, la pratique se déroule pendant environ 45 minutes et se clôt par un partage sur les ressentis.

L'enregistrement de la séance est proposé pour vous permettre de pratiquer par vous-même et vous guider vers plus d'autonomie.